FREMGANGSMÅDE

Formålet med saltvandsopsnusning er at fjerne generende skorper i næsens slimhinde og give afløb fra tilstoppede bihuler.

- Bland 1 tsk køkkensalt (ca 9g) i 0,5L lunkent vand, for at få den rette opløsning.

- Start med at pudse næsen.

- Stil dig derefter ved en vask og hold hovedet hen over, let foroverbøjet.

- Hold for det ene næsebor og snus saltvand op fra en spiseske i det andet.

- Lad saltvandet løbe ud af sig selv og gentag nogle gange på hvert næsebor.

- Puds næsen forsigtigt til sidst.

Du kan med fordel anvende en SinusRinse eller et næsehorn, som kan få saltvandet længere op i næsen. Begge skyllehjælpemidler kan købes på Apoteket.